Федерация Айкидо Айкикай

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ  К ПРОГРАММАМ

 

6 КЮ Жёлтый пояс через 4 мес занятий

Укэми: на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая

Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн

Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн

Отжимания: 15/м/, 10/д/

Приседания на одной ноге: по 3 раза на каждой

Подтягивания: 3/м/, 1/д/

Рекомендуется: 1-й зачет по Катори синто рю

 

5 КЮ

Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми

Укэми: верхняя, через 1 чел. внизу

Отжимания: 20/м/, 10/д/

Приседания на одной ноге: по 5 раз на каждой

Подтягивания: 5/м/, 2/д/

Рекомендуется: 2-й зачет по Катори синто рю

 

4 КЮ

Укэми: через 2 чел. внизу

Отжимания: 25/м/, 15/д/

Приседания на одной ноге: 7/м/, 5/д/

Подтягивания: 7/м/, 3/д/

Пройти на мостике одно татами, колесо

Рекомендуется: 3-й зачет по Катори синто рю

 

3 КЮ

Укэми: через 1 чел. наверху

Отжимания: 30/м/, 15/д/

Приседания на одной ноге: 10/м/, 7/д/

Подтягивания: 10/м/, 4/д/

Переворот вперед через или на партнера

Рекомендуется: 4-й зачет по Катори синто рю

 

2 КЮ

Укэми: через 2 чел. наверху

Отжимания: 40/м/, 20/д/

Приседания на одной ноге: 15/м/, 10/д/

Подтягивания: 15/м/, 5/д/

Пройти на руках одно татами (25 метров)

Танто дори, тати дори, тати сабаки, дзё дори, дзё сабаки

Рекомендуется: 5-й зачет по Катори синто рю

 

1 КЮ

Отжимания: 50/м/, 25/д/

Приседания на одной ноге: 20/м/, 15/д/

Подтягивания: 20/м/, 6/д/

Одиночные и парные ката с мечом и дзё

Рекомендуется: 6-й зачет по Катори синто рю

 

1 ДАН

Отжимания: 100/м/, 60/д/

Подтягивания: 25/м/, 10/д/,

Рекомендуется:  7-й зачет по Катори синто рю

 

2 ДАН

Рекомендуется:  чёрный пояс по Катори синто рю

 

Силовые экзаменационные упражнения сдаются:

девушками - до 40 лет,  мужчинами - до 45 лет    

     

                                                                                                                         01.09.2017